12 тиждень вагітності: гормональний фон стабілізується

12 тиждень вагітності: розвиток дитини і відчуття мами

Зміст:

1. Особливості внутрішньоутробного розвитку в 12 тижнів
2. Які відчуття відчуває мама на 12 тижні вагітності?
3. Перший скринінг: що в нього входить і навіщо він потрібен
4. Дієтичні рекомендації для майбутньої мами

12 тиждень вагітності знаменує кінець першого триместру і кінець третього місяця. До цього часу у малюка вже сформовані основні органи і системи: з’являються кінцівки з пальцями, зміцнюється кісткова тканина, триває розвиток травної і видільної систем, печінка починає виробляти жовч. Тепер дитина може ковтати навколоплідні води і виробляти сечу.

Для майбутньої мами цей період також несе зміни. На 12 тижні зазвичай проводиться перший скринінг - комплексне обстеження, що включає УЗД і аналіз крові. Токсикоз поступово відступає, емоційний фон стає більш стабільним, з’являється більше енергії. Крім того, знижуються ризики ранніх ускладнень, а жінка починає почуватися більш впевнено і спокійно.

Особливості внутрішньоутробного розвитку в 12 тижнів

У цей період плід активно росте і завершується формування внутрішніх органів і систем. Його розмір досягає приблизно 5-6 см (приблизно розміром із середнє куряче яйце), а вага близько 10-15 грамів (порівнянно з ложкою цукру).

На цьому етапі спостерігаються такі процеси:

• триває формування серця, печінки, нирок і кишечника; УЗД і доплерографія реєструють серцебиття;
• починають з'являтися перші кісткові структури, які замінюють хрящову тканину;
• спостерігаються рухи кінцівок - малюк відкриває і закриває рот, стискає кулачки, хоча мама ще не відчуває цих рухів;
• формуються нігті, вії і бруньки волосся;
• печінка починає виробляти жовч; функціонування травної та сечовидільної систем;
• дитина заковтує навколоплідні води і виділяє в них сечу;
• статеві органи вже сформовані, хоча зазвичай на цьому етапі ще важко визначити стать малюка;
• плацента бере на себе функції харчування і газообміну.

На УЗД іноді можна помітити перші прояви смоктального рефлексу [1]. Це виражається в рухах рота, які поступово розвиваються, але повноцінний смоктальний рефлекс сформується ближче до 32-36 тижнях.

Відчуття мами на 12 тижні вагітності

До 12 тижня багато жінок відзначають поліпшення самопочуття і прилив сил.

• зазвичай слабшає токсикоз, нормалізується апетит;
• стабілізується гормональний фон, що сприяє емоційній рівновазі;
• живота ще практично не видно, але матка поступово збільшується і трохи виступає за межі лобкової кістки.

Однак можуть з'явитися деякі особливості, які викликають дискомфорт:

• на шкірі можуть з’явитися пігментні плями або темна лінія на животі;
• можливі здуття живота і запори;
• зберігається сонливість.

Важливо розуміти, що відчуття в цей період індивідуальні. У одних жінок енергія повертається швидко, у інших адаптація триває довше – обидва варіанти вважаються нормою.

Перший скринінг на 12 тижні вагітності

Скринінг - це важливе обстеження, яке допомагає оцінити стан здоров'я матері та дитини, а також виявити можливі відхилення у розвитку плоду. Він включає:

• ультразвукове дослідження для оцінки розмірів, розвитку і серцебиття плода, а також виявлення можливих особливостей;
• аналіз крові, який показує рівень гормонів і маркерів, що використовуються для оцінки ризику генетичних захворювань.

Перший скринінг проводиться з 11 по 14 тиждень, але оптимальним терміном вважається 12 і початок 13 тижня. У цей період обстеження є найбільш інформативним, оскільки плід вже достатньо розвинений, щоб оцінити основні параметри.

Що дає скринінг на 12 тижні?

• уточнення терміну вагітності та оцінка правильності її перебігу;
• перевірка функціонування плаценти і забезпечення дитини поживними речовинами;
• виявлення серйозних аномалій на ранніх стадіях.

Цей скринінг допомагає майбутній мамі почуватися спокійніше, а лікарям допомагає отримати важливі дані для спостереження за вагітністю, тому його рекомендується пройти.

Харчування та рекомендації для майбутньої мами

На 12 тижні вагітності особливо важливо дотримуватися збалансованого харчування:

• включити в меню свіжі овочі, фрукти і цільнозернові продукти для поліпшення травлення;
• забезпечити достатнє надходження білка з м'яса, риби, яєць і бобових - це будівельний матеріал для клітин малюка;
• звернути увагу на продукти, багаті залізом (яловичина, шпинат, гречка), щоб запобігти дефіциту;
• вживайте достатню кількість кальцію з молочних продуктів, горіхів і зелені для побудови кісток і зубів;
• Не забувайте пити достатню кількість води для підтримки обміну речовин і нормального травлення.

Корисні поради для вагітних:

• Не призначайте собі вітамінні комплекси, але якщо вони рекомендовані лікарем, приймайте їх регулярно;
• проводити на свіжому повітрі не менше 30 хвилин щодня;
• намагайтеся уникати стресів і надмірних навантажень;
• забезпечити собі повноцінний і якісний сон.

Рекомендуємо прочитати:

[1] Американська академія педіатрії. (2009). Рефлекси новонароджених.
 http://www.healthnichildren.org/English/ages-experiences/women/Pages/Nashbourn-Reflexes.asps