34 тиждень вагітності: дитина вміє моргати і мружитися

34 тиждень вагітності: розвиток дитини і стан матері

34 тиждень вагітності - знаменний етап, коли до пологів залишається зовсім небагато часу. Разом з радісним очікуванням зустрічі з дитиною і створенням «затишного куточка» може з'явитися дискомфорт через збільшення живота, а також тривога і неспокій. Тим часом малюк активно росте і почувається добре, готується до народження. Єдине, що доставляє йому незручності, це тіснота в маминому животі.

Зріст і вага плода в 34 тижні вагітності

На 34 тижні дитина продовжує активно рости. Його вага перевищує 2 кілограми, а довжина досягає близько 45 сантиметрів. За розміром його можна порівняти з великим ананасом або динею. Плодовий міхур переповнюється, а рухи дитини обмежені. Через це може здатися, що активність малюка рідше, але удари ногами і ногами відчуваються чіткіше. Важливо ретельно стежити за кількістю ворушінь: протягом 12 годин малюк повинен бути активним приблизно 10 разів. Підрахунок краще проводити під час денного відпочинку, коли мама лежить і знаходиться в спокійному стані - рухів повинно бути не менше трьох на годину.

Зверніть увагу!
Якщо ви помітили різке зниження активності малюка (особливо, якщо кількість рухів стало менше норми), рекомендується якомога швидше звернутися до лікаря.

До цього часу малюк може прийняти остаточне положення, в якому він буде перебувати до народження. Дуже важливо, щоб дитина розташовувався головою вниз і ніжками вгору - це положення називається головним передлежанням і забезпечує найбільш безпечне і легке проходження по родових шляхах.

Але розвиток триває. На 34-му тижні у малюка починають все більш виразно формуватися індивідуальні риси, його щічки округляються. Воно активно накопичує підшкірний жир, який після народження допоможе регулювати температуру тіла. Пух лануго поступово зникає, а початкова мастило стає густішим. Шкіра розгладжується, на пальцях рук і ніг з'являються чорнобривці.

Згідно з календарем вагітності, в цей період у плода відбуваються такі зміни:

• Шлунково-кишковий тракт активно тренується.
• Малюк часто смокче великий палець, готуючись до грудного вигодовування.
• Завершується формування легень.
• Нирки малюка починають працювати більш ефективно.
• Завершується формування статевих органів.
• Очі малюка настільки розвинені, що зіниці реагують на світло: розширюються в темряві і звужуються при яскравому світлі. Дитина може моргати і жмуритися, тренуючи зір фокусуватися.

В цілому до 34-го тижня основні системи організму - травна, дихальна і нервова - практично готові до самостійної роботи.

Якщо малюк народиться на цьому терміні, у нього є хороші шанси на повноцінний розвиток. У нього сформована дихальна система, функціонують життєво важливі органи. Звичайно, новонароджений потребуватиме особливого догляду, і, можливо, якийсь час він проведе в спеціальному боксі. При дотриманні рекомендацій лікарів дитина розвивається і росте нарівні зі своїми однолітками.

Зміни в організмі жінки на 34 тижні вагітності

У міру зростання малюка майбутня мама також додає у вазі. При збалансованому харчуванні допустима надбавка становить від 400 до 900 грамів на тиждень.

Зверніть увагу!
Якщо ваша вага змінюється значно менше або більше норми, обов'язково повідомте про це лікаря. Це може бути індивідуальною особливістю, але може сигналізувати і про можливі ускладнення, тому важливо пройти обстеження.

На 34-му тижні матка значно збільшується, займаючи практично весь простір плодового міхура. Обсяг амніотичної рідини досягає максимуму протягом всієї вагітності. Обсяг талії майбутньої мами залежить не тільки від розміру дитини, але і від затримки рідини в організмі, яка часто стає причиною набряків. Як правило, набряки ніг не небезпечні, але якщо ви помітили набряки обличчя та рук, особливо якщо вони з’явилися швидко, слід звернутися до лікаря – це може бути ознакою прееклампсії.

Порада
Хоча це здається нелогічним, вживання великої кількості рідини допомагає вивести зайву рідину з організму. Підтримання балансу рідини дуже важливо для матері та дитини.

До цього часу живіт досягає таких розмірів, що стає важче знайти зручну позу для сну, що може викликати сонливість, втому і дратівливість протягом дня.

Порада
Рекомендується спати на лівому боці. Для комфорту можна використовувати спеціальну подушку для вагітних.

Деякі жінки помічають, що живіт починає обвисати, а пупок виступає. Це природне явище, яке свідчить про те, що малюк зайняв положення ближче до виходу і чинить тиск на дно матки. В результаті матка опускається, а живіт стає нижче. У цей період частішають позиви в туалет і можуть виникати запори.

Порада
Якщо ваш пупок стає виступаючим і чутливим, спробуйте накласти пов’язку, щоб зменшити дискомфорт і роздратування.

Є і позитивні сторони: опущення матки знижує тиск на органи черевної порожнини, полегшує дихання і зменшує печію.

Через обмежений простір в плодовому міхурі малюк стає менш рухливим, але його поштовхи можуть відчуватися сильніше, особливо перед сном. Під час відпочинку малюка часто підвищується активність, що може заважати повноцінному сну мами.

Поштовхи і перекати – це спосіб спілкування малюка з мамою, висловлення різних емоцій і станів: радості, страху, задоволення або дискомфорту. Наприклад, різкі рухи можуть свідчити про те, що він злякався гучного звуку або яскравого світла. Це також може бути проявом характеру дитини.

Зверніть увагу!
Намагайтеся уникати гучних звуків, різких спалахів і вібрацій, особливо на останніх тижнях вагітності - стрес може змусити малюка змінити положення, що ускладнить природні пологи.

Емоційний стан на 34 тижні вагітності

Проблеми зі сном, втома, болі в спині, задишка і часті позиви до сечовипускання - все це може доставляти дискомфорт майбутній мамі. Іноді здається, що вагітність триває не 34, а набагато більше тижнів. Втома супроводжується тривогою, страхом перед пологами і перепадами настрою.

Іноді може виникати бажання поплакати без видимої причини - це результат накопиченої втоми і емоційного напруження. У такі моменти важливо не стримуватися, а дати собі можливість висловити свої почуття, поговорити з партнером, рідними чи друзями, попросити підтримки та розуміння.

Наближення пологів, особливо перших, часто викликає страхи і хвилювання. Страх невідомого, біль, перебування в лікарні, ускладнення - це природні переживання. Важливо пам’ятати, що страх – це нормальна реакція, і не варто залишатися з ним наодинці або звинувачувати себе в негативних думках.

Що допоможе впоратися з хвилюванням?

• Підтримка близьких людей.Для емоційного комфорту майбутньої мами дуже важливо відчуття впевненості в тому, що ваш партнер і сім'я поруч і готові прийти на допомогу.
• Приємні клопоти.У третьому триместрі багато жінок відчувають «синдром гніздування», активно готують будинок до появи малюка: прибирають, вибирають речі і меблі - це допомагає відволіктися і заспокоїтися.
• спілкування.Зняти стрес і отримати підтримку допомагають зустрічі з друзями, душевні розмови, відвідування курсів підготовки до пологів і спілкування з мамами, які вже пройшли цей етап.
• Відпочинок.Сон, медитація, йога для вагітних, дихальна гімнастика і прогулянки на свіжому повітрі допомагають розслабитися і поліпшити самопочуття.
• Читання.Література про дитячу психологію і розвиток допомагає зосередитися на малюкові і зменшити страхи, подумки переносячи в майбутнє.
• Звернення до спеціалістів.Якщо ваша тривога стає занадто сильною, не терпіть її - обговоріть свої почуття з лікарем, психологом або психотерапевтом.

Чи можна займатися сексом на 34 тижні вагітності?

Думки з цього приводу розходяться, але більшість фахівців вважають, що при відсутності протипоказань і взаємному бажанні партнерів інтимна близькість під час вагітності є способом зміцнити відносини, розслабитися і підвищити самооцінку. Часто жінки відчувають себе менш привабливими через зміни тіла, і підтримка партнера дуже важлива.

Зверніть увагу!
Багато жінок під час вагітності відчувають незадоволеність своїм тілом. У такі моменти турбота і увага партнера особливо важливі - компліменти, теплі слова і ніжність допоможуть підняти настрій і впевненість у собі.

Крім того, під час оргазму виділяються гормони ендорфін і окситоцин, які приносять відчуття радості і спокою, позитивно впливають на настрій матері і передаються дитині через кров.

Страх нашкодити дитині під час сексу часто безпідставний. Дитину надійно захищають плодовий міхур, амніотична рідина і тканини, які пом'якшують рухи і приглушують звуки.
Однак для безпеки інтимної близькості в третьому триместрі важливо дотримуватися кількох правил:

• Відсутність протипоказань за станом здоров'я матері.
• Дотримання особистої гігієни обома партнерами.
• Інфекцій сечостатевих шляхів немає.
• Використання положень, що виключають тиск на живіт, положення на спині та глибоке проникнення.

Слід відмовитися від сексу, якщо є серйозні медичні протипоказання, наприклад, недостатність шийки матки, передлежання плаценти або загроза передчасних пологів.

Порада
Якщо лікар дозволяє інтимну близькість, уточніть, що саме він має на увазі - статевий акт або будь-яку форму сексуальної стимуляції.

Крім того, ви повинні займатися сексом лише за обопільного бажання. Якщо в одного з партнерів є сумніви або побоювання, краще вибрати альтернативні шляхи зближення - спільну вечерю, прогулянку або просто час разом.

Рекомендації для майбутньої мами від лікаря

За кілька тижнів до пологів важливо звернути увагу на свій стан, дізнатися більше про процес пологів і ознаки наближення пологів.

1. Слідкуйте за своїм станом

Необхідно контролювати рухи малюка, звертати увагу на виділення і загальне самопочуття, контролювати артеріальний тиск. Рясні виділення можуть свідчити про вихід слизової пробки або підтікання навколоплідних вод. Якщо перше не представляє загрози, то друге вимагає термінової медичної допомоги.

У третьому триместрі за рекомендацією лікаря можливе проведення УЗД для оцінки:

• стан малюка;
• наявність гіпоксії;
• положення дитини в матці;
• стан плаценти, обсяг навколоплідних вод і можливе обвиття пуповини.

На підставі цих даних лікар прийме рішення про подальше ведення вагітності, в тому числі про необхідність кесаревого розтину.

2. Більше відпочивайте

У третьому триместрі якісний сон і відпочинок особливо важливі. Намагайтеся рано лягати спати і виділіть час для денного сну. Встаючи, робіть це поступово, щоб уникнути запаморочення або непритомності.

Використовуйте методи релаксації - йогу, дихальні вправи, медитацію - і намагайтеся уникати сильних емоційних навантажень, приділяючи увагу приємним думкам і снам.

3. Зверніться до лікаря, якщо у вас є тривожні ознаки

Якщо почалися справжні сутички, слід негайно звернутися до лікаря. Щоб відрізнити їх від тренувальних сутичок Брекстона-Хікса, стежте за тривалістю і частотою сутичок.

При появі крові на нижній білизні, рясних водянистих виділень, сильного болю в животі чи тазу, головного болю необхідно негайно звернутися до медичного закладу.

Наближається день зустрічі з малюком, тому намагайтеся уникати стресів і приділяйте більше часу собі і майбутній дитині.