Рецепт Білковий салат з куркою

Рецепт Білковий салат з куркою
Кількість порцій: 4-5 Час приготування: 30 хв.
Поділюся з вами простим рецептом білкового салату з куркою. Мені його свого часу підказав тренер в спортзалі, і я вам скажу, це дійсно не тільки корисно, але і смачно, і ситно! Спробуйте!

опис приготування:

Цей рецепт приготування білкового салату з куркою, звичайно ж, був мною трохи адаптований для людей, які не сидять на строгій дієті, а просто люблять харчуватися правильно. Тому що в оригіналі такої "; похудательной" салат складався з курки, сиру і капусти, а солити взагалі не рекомендувалося! Але це було, зізнаюся, хоч і ефективно, але зовсім не смачно. Тому я його трохи "; удосконалила" для вас! Спробуйте!

  • Курячі грудки— 2 штуки
  • сир нежирний— 250 грам
  • пекінська капуста— 200 грам
  • Кукурудза консервована— 1 щіпка(можна замінити квасолею)
  • зелень— 1 щіпка
  • йогурт несолодкий— За смаком(для заправки, можна замінити нежирною сметаною)
Білковий салат з куркою - фото крок 1 1. Курячі грудки відварити і остудити. Я додаю ще бульйонні кубики, але це — на ваш погляд.

Білковий салат з куркою - фото крок 2 2. Поки курка остигає, підготуємо інші інгредієнти. Сир розминаємо виделкою, можна до нього додати трохи спецій. Відправимо в салатницю.

Білковий салат з куркою - фото крок 3 3. Тепер капусту рвемо руками на маленькі шматочки, відправимо до сиру. сюди ж — трохи кукурудзи і йогурт. В останню чергу додамо остигнула курку.

Білковий салат з куркою - фото крок 4 4. Перемішаємо все разом, додамо зелень за смаком і, якщо необхідно, ще трохи приправ. І можна блюдо подавати!

Подібні рецепти

Білковий крем для торта

Білковий суп з куркою

Хочу показати вам свій простий рецепт приготування білкового крему для торта — з ним ви змиєте приготувати повітряні і смачні десерти на будь-яке свято! Дивимося і записуємо. опис приготування: Білковий крем багато хто намагається уникати і бояться, що він погано приготується. Пара секретів і ...

Білковий крем з агар-агаром

Білковий крем з агар-агаром

Білковий крем ідеально підходить для приготування і прикраси тортів, тістечок, капкейков і десертів. Чіткий рельєф крему досягається завдяки вмісту в ньому агар-агар. Готуємо такий крем. опис приготування: Агар-агар - надійний стабілізатор, тому білковий крем виходить не тільки ніжним і пишним...

Білковий заварний крем

Білковий заварний крем

Ви любите солодку випічку, але не можете знайти ідеальний рецепт крему? дивіться, як приготувати білковий заварний крем. Він виходить дуже пишним, повітряним, але густим. Класно підходить для торта. опис приготування: З білками потрібно поводитися дуже дбайливо, тому вам потрібно уважно читати...

Білковий крем для капкейков

Білковий крем для капкейков

Хочу поділитися рецептом універсального білкового крему. Він відмінно підходить для багатьох видів випічки, особливо добре прикрашати ними капкейкі, тому що крем стабільний і тримає форму. опис приготування: Приготувати шоколадні капкейкі з білковим кремом дуже просто, а випічка при цьому вихо...

Білковий крем для прикраси тортів

Білковий крем для прикраси тортів

Серед великої різноманітності солодких кремів для випічки є ті, які особливо полюбилися більшості людей. І ви маєте їх знати, якщо любите випікати на свята для гостей і своєї сім'ї. опис приготування: Пропоную вам прочитати про те, як приготувати білковий крем для прикраси тортів. Простий і вс...