Женская жизнь
Женская жизнь Все статьи Читаемые статьи О проекте
Женская жизнь | Красота и здоровье

Простой рецепт супа для похудения из доступных овощей

Простой рецепт супа для похудения из доступных овощейМногие мечтают похудеть, но не получается. Одна из причин - неправильное питание, в результате которого вес тела не убывает, а остается к досаде неизменным. Американские диетологи предлагают отказаться от жирных наваристых борщей и ввести в рацион легкоусвояемый, низкокалорийный суп для похудения. Благодаря массе витаминов, консистенции и объему, он даст ощущение сытости и подарит заряд энергии. Одновременно с этим поможет привести в порядок весь организм: освободит от токсинов, очистит кожу, придаст фигуре изящество.

Пора приводить себя в форму - рецепт супа для похудения

Нам понадобятся: Простой рецепт супа для похудения из доступных овощей

лук репчатый, красный перец, брокколи, морковь, помидоры, корень сельдерея, картошка, рис, куриное яйцо, растительное масло, соль и зелень петрушки. Овощи можно использовать замороженные. Обратим внимание, в состав супа входит брокколи! А ведь именно она славится тем, что обладает полезными питательными качествами и способностью притуплять аппетит, что как раз необходимо для похудения.
Пошаговое приготовление

  • Четыре небольшие, очищенные картофелины режем на дольки, кладем в небольшую кастрюлю и заливаем фильтрованной водой. Ставим варить. Простой рецепт супа для похудения из доступных овощей
  • После закипания воды огонь уменьшаем, в кастрюлю бросаем одну очищенную луковицу целиком, нарезанные дольками морковь, корень сельдерея и столовую ложку промытого белого риса.
  • После того как картошка немного сварится, в воду добавляем нарезанные овощи: один маленький помидор, половину большого красного перца и небольшое количество капусты брокколи, разделенную на соцветия. Варим 10 минут.
  • Затем выливаем одно яйцо, предварительно в чашке взбитое со столовой ложкой холодной воды. Добавляем растительное масло (не более 2 стол. ложек). Варим 10 минут.
  • Солим и засыпаем порубленную зелень петрушки. Кастрюлю накрываем крышкой. Через 10 минут наш прекрасный суп для похудения готов!
  • Красиво накрываем на стол - во время еды ценно не только вкусовое наслаждение, но и эстетическое! Когда все идеально, можно приступать к приятной трапезе!
Размещено: 07.06.2013 16:25 | Просмотры: 417
Источник: vsewomens.ru

© 2012 - 2018 Женская жизнь Все права защищены.

обработано за 0.046 сек. | Работает на CMS WebCountry ®