Женская жизнь
Женская жизнь Все статьи Читаемые статьи О проекте
Женская жизнь | Красота и здоровье

Как бороться с расходами на «вкусненькое»?

Как бороться с расходами на «вкусненькое»?Мы часто говорим, что денег на еду не хватает, что запланируешь одну сумму, а реально уходит другая. И очень часто причина – в покупке разного рода «вкусностей» , за которыми то и дело тянется рука в магазине, и к которым прибегаешь как к спасительной таблетке от …

- От чего?- спросите вы.

Вот с этим и попробуем разобраться. Потому что проблема даже не в том, что деньги уходят, а в том, что они уходят зря, не принося в вашу жизнь никакой ценности. Так самочувствие от таких покупок не улучшается, настроение если и меняется, то не более, чем на час, а главное, что через час хочется еще больше, и все повторяется по кругу.

Что же мы можем отнести к категории «ВКУСНОСТЕЙ» ?

Это все то, что дает нам возможность испытать сильные вкусовые ощущения , а значит, не просто насытиться , а получить удовольствие от НЕПРИВЫЧНОЙ пищи.

Все вкусные вещи обычно сильно сладкие, сильно соленые, сильно перченные, или и то и другое вместе. Если начать их перечислять, то это копчености, солености, соусы, магазинные «праздничные» салаты, которые мы привыкли есть по праздникам, конфеты и шоколадки, печенье и мармеладки, а также дорогие экзотические фрукты ( не по сезону).

Ну а уж если до конца перечислять все пищевые «радости», то сюда можно добавить пиво, чипсы и прочие сопутствующие пивораспитию мелкие гастрономические удовольствия, от которых приходят в экстаз, к сожалению, уже не только мужчины, но и женщины.

Чего же нам не хватает?

Мы покупаем эти «вкусности» не потому что хотим есть, а потому, что хотим получить УДОВОЛЬСТВИЕ.

Об этом нам постоянно твердят средства массовой информации, чтобы мы не забывали о том, что такое красивая жизнь.

Об этом нам напоминают друзья, жизнь которых тоже с большой натяжкой можно отнести к категории сказочных, скорее наоборот, совсем не сказочных.

Об этом мы не забываем и сами, так как удовольствия, которых нам так не хватает в жизни и которых не можем себе позволить, пытаемся заменить едой, а вернее, альтернативной пищей с одноминутным экстазом, потому что иначе ее и не назовешь, если начнешь внимательно изучать то, что написано на этикетке,

Так что нам в большинстве случаев не хватает элементарного удовольствия от жизни. А после того, как эйфория после съеденных «вкусностей» испарилась, нам перестает хватать и денег на жизнь, так как удовольствия нынче дороги.

Как же с этим можно бороться?

Если «угроза» бюджету исходит от детского «хочу!», то:

  • Надо просто перевести покупку сладостей на самофинансирование (т.е за счет карманных денег ребенка).
  • Установить правила, которые действуют для всех членов семьи, что особенно действенно в условиях кризиса, что сладкое и вкусное надо есть только по праздникам или выходным, по крайней мере, до тех пор, пока вы не осознаете, что у здоровой пищи совсем другой режим, до которого обычно «дорастают» только умные или больные люди (у которых нет другого выхода).
  • Если «угроза» бюджету исходит от супруга или супруги, то надо тщательно пересмотреть свой рацион питания и привычки питания, чтобы желание «что-то пожевать» после того, как поел, не возникало.

    В 1993 году, когда мне и моим коллегами по банку, в котором я тогда работала, впервые пришлось побывать за рубежом, в Австрии. Там я столкнулась с тем, что на обед в фешенебельном отеле нам подали фужер с чистой водой, а после обеда никакой жидкости не последовало. Это сильно меня удивило, так у нас принято компот и воду подавать «на третье».

    Я долго над этим размышляла тогда, и пришла к выводу, что это в этом есть свой смысл, так пить действительно лучше перед тем как собираетесь поесть, а не заливать водой или компотом то, что поел на обед.

    Равно как и суп – необязательный элемент обеда, хотя это сегодня для вас может звучать непривычно. Но если после еды вам или вашему супругу хочется «жевать», значит, вы что-то делаете не так, и вся проблема в том, что у вас есть ВНУТРЕННИЕ ВРАГИ, в невидимой борьбе с которыми вы проигрываете.

    Врагов надо знать в лицо!

    Так почему вам постоянно хочется что-то пожевать?

    1. Потому что есть продукты, вызывающие зависимость, т.е вызывающие постоянное желание потреблять и потреблять их еще больше.

    Вы можете, например, отказаться от чипсов, когда их кто-то ест рядом? Один запах сразу же вызывает слюноотделение.

    Вы знаете, что если вы постоянно едите сладкое, даже если это просто безобидный чай с сахаром, то вам будет постоянно хотеться сладкого? Чтобы проверить, попробуйте какое-то время пить чай или кофе без сахара, тогда сразу почувствуете, что напихивать желудок булками в обеденный перерыв не очень-то и хочется.

    Вы знаете, что если вы едите копченое, то вам постоянно будет хотеться что-то остренького. Как проверить? А вы попробуйте не покупать сырокопченую колбасу пару дней, и поймаете себя на том, что вам без нее как-то скучно.

    Так что вам остается проверить это на собственном опыте, и перестать поддерживать производителей, которые «делают» на вас деньги, вызывая пищевую зависимость от продуктов и нанося непоправимый вред вашему здоровью. Надеюсь, вы уже поняли, почему.

    2. Вы постоянно пребываете в стрессе, и отрицательные эмоции доминируют в вашей жизни.

    Так вот, на мой взгляд, лучше начать пить валерьянку или пустырник, чем зажевывать чипсами и кириешками свои проблемы.

    3. Вид большого количества пищи (в магазине и холодильнике) отключает все сознательные методы контроля вашего бюджета, и ничего кроме игры с владельцем магазина «вам меня не обмануть, потому что я сытая и счастливая и покупаю только то, что запланировала» вам ничего не остается.

    Либо реже посещать такие места, если хотите сэкономить, либо взять себя в руки и осознанно контролировать свои походы по магазинам.
    Что касается холодильника, то, может, стоит подумать о том, что сразу после приема пищи повесить на него подходящий замок?

    Так что, если есть сильное желание перестать выбрасывать деньги на то, что абсолютно ненужно вашему организму, советую установить правила.

    1. Не быть голодным. Настоящая пища не только насыщает, но и питает. И если после приема пищи вам все еще хочется есть, то вы просто заполнили желудок, но не дали ему настоящую полноценную пищу, именно поэтому он просит у вас «добавки»

    2. Оставаться свободным от зависимостей и пристрастий. Помните, что есть масса людей, которые используют ваши слабости в угоду себе лично.

    3. Не быть расстроенным. В лабораторных условиях крыса, у которой прижат хвостик, съедает в два раз больше. Но разве кому-то хочется, чтобы над ним проводили опыты?

    4. Строго соблюдать денежные правила. Никто и никогда не должен влиять на ваше решение взять под контроль финансовую сторону вашей жизни.

    Как бороться с расходами на «вкусненькое»?

    5. Переключить свою энергию с потребления на созидание. Найдите себе занятие по душе, начните приносить пользу, тогда вы точно сможете обойтись без продуктов -заменителей удовольствия, так как получите то, что давно пытаетесь получить – удовольствие от того, что делаете и кем являетесь в этой жизни.

    Галина Острикова, автор книги:

    Откройте для себя 100% Практическое, Проверенное Жизнью, Мощное руководство по составлению Семейного Бюджета
    без Ущерба личным Интересам и Семейным Отношениям!

    Размещено: 28.08.2013 17:25 | Просмотры: 278
    Источник: sympaty.net

    © 2012 - 2017 Женская жизнь Все права защищены.

    обработано за 0.39 сек. | Работает на CMS WebCountry ®