Женская жизнь
Женская жизнь Все статьи Читаемые статьи О проекте
Женская жизнь | Красота и здоровье

Подготовка к родам

Подготовка к родамКаждой женщине важно знать о том, что роды и подготовка беременной к родам, это вполне нормально и, конечно же, естественно. Многие женщины бояться этого процесса и потому часто отказываются заводить ребенка, но это не правильное решение, и потому каждый врач должен не только подготовить женщину к родам, но и навести ее на правильный путь. Хотя сейчас практически все процессы автоматизированы, но именно этот процесс можно назвать естественным и незаменимым.

Как правильно провести подготовку к естественным родам и что для этого нужно сделать, такие вопросы появляются у каждой женщины, и мы просто обязаны ответить на них. Первое, что нужно сделать для подготовки к родам - это поддерживать себя в хорошей физической форме. Это нужно для того, чтобы женщина при родах могла себя отлично чувствовать, также это уменьшает, в определенном смысле, боль и помогает женщине перебороть ее и легче родить малыша. В таком случае, каждой женщине нужно делать зарядку по утрам, это отличный способ подготовки роженицы к родам.

Физкультуру важно соблюдать со второго триместра, так будет лучше, как женщине, так и плоду. Только не вздумайте делать упражнения, которые нагружают спину, потому как это может навредить в будущем. Важно знать о том, что не только обычные физические упражнения помогают, но также легким родам способствуют плавание, обычная прогулка и йога. Плавание помогает снять стресс со спинных мышц, йога помогает, а точнее добавляет силу и, конечно же, выносливость. Ну и прогулка, это само собой, естественная тренировка мышц матки.

Важно при беременности соблюдать здоровое питание, при этом нужно полностью потреблять весь комплекс витаминов, которые должны поступать не только молодой мамочке, но и ребенку. Больше всего нужно принимать витамин С, так как именно он помогает заживлять раны и быстро восстанавливать поврежденную ткань. Для того чтобы кровообращение находилось на нужном уровне, нужно принимать витамин К. Чтобы быть спокойной перед родами и не переживать, важно получить психологическую подготовку к родам для беременных. Многие мамочки начинают переживать на последних неделях и потому часто теряются во времени, поэтому успокойтесь, больше отдыхайте и ни о чем не думайте, все будет отлично. Подготовка к родам

Психологическая подготовка к родам также очень важна, ведь роды - это процесс болезненный. Нужно, чтобы у вас постоянно была поддержка, со стороны не только мужа, но и родных. Важно знать о том, что забота не должна быть надоедливой, так как это только нервирует, а не успокаивает. Для того чтобы больше знать информации о родах, вам не обязательно спрашивать у врача, так как он будет говорить либо медицинскими терминами, либо вообще ничего не скажет. Важно узнать все от тех, кто это уже проходил и пережил весь процесс. Это могут быть подруги, мамы или сестры, если ваш возраст выше 25 лет. Узнайте, как проходят роды, этап за этапом, что вам при этом понадобится. Так вы подготовите себя морально к тому, что в этом ничего опасного нет, все естественно.

Если говорить поэтапно, то первое что будет, это открытие матки, которое может продлиться как 4 часа, так и 10 часов, потому как матка должна открыться на 10 сантиметров.

После открытия матки следует часто тужиться, но только тогда, когда вам скажет врач. Если вы рожаете в первый раз, перерыв между схватками может быть от 30 до 40 минут, при последующих родах от 15 до 20 минут. После того, как вы родите, должна отделиться плацента, а длится эта процедура, как минимум полчаса.

И прежде чем ехать в роддом, составьте список вещей, которые вам могут понадобиться, и спокойно отправляйтесь рожать. Бояться здесь нечего, ведь каждая женщина проходит этот процесс, и абсолютно все из них остались счастливы, ведь у них появился чудесный малыш - мамина радость.

Размещено: 27.05.2013 00:25 | Просмотры: 452
Источник: vsewomens.ru

© 2012 - 2018 Женская жизнь Все права защищены.

обработано за 0.023 сек. | Работает на CMS WebCountry ®