Женская жизнь
Женская жизнь Все статьи Читаемые статьи О проекте
Женская жизнь | Красота и здоровье

Массажный обруч для похудения

Массажный обруч для похудения

Обруч является одним из древнейших изобретений человечества. Спортивные снаряды, схожие с современными обручами, были известны еще с далеких времен древней Греции. Тогда их изготавливали из виноградной лозы. Позже, различные варианты таких массажных обручей делали из бамбука, дерева и жесткой длинной травы. Однако с течением времени все прочие материалы отошли на задний план и массажные обручи производят из метала, пластика, силикона и других современных материалов.

Какими бывают массажные обручи

Современный рынок предлагает множество различных вариантов массажных обручей для похудения. СредиМассажный обруч для похудения отличий моделей: материал, вес, число секций, устанавливаемое количество массажных элементов. Наибольшей популярностью пользуются сборно-разборные пластиковые модели с добавлением бита, керамики, силикона. Завоевали признание и модели со встроенными в имеющиеся массажные элементы магнитами, благодаря чему, такие массажные обручи не только способствуют похудению, но оказывают и лечебный эффект. Задавшись целью, вы без проблем сможете выбрать «свой» массажный обруч для похудения среди представленного ассортимента.

Для чего нужен массажный обруч?

Благодаря тому, что массажный обруч воздействует на прямые и косые мышцы живота, спины, а также акупунктурные точки на теле, пользование этим снарядом в значительной степени благоприятно сказывается на снижении веса, избавлении от жировых прослоек и целлюлита. Также, обруч помогает повысить тонус мышц, кожи и снять напряжение мускулатуры, что крайне важно при таких хронических заболеваниях как остеохондроз. Таким образом, помимо снижения веса и существенной коррекции фигуры, регулярные занятия с соответствующим массажным обручем очень помогают при профилактике и общем оздоровлении организма. Также удобно и то, что использование обруча не требует каких-либо особенных навыков. Заниматься с обручем может каждый, причем делать это можно даже дома, просматривая телевизор или общаясь по телефону.

Массажный обруч для похудения - основное воздействие
  • сжигание жировых отложений-
  • укрепление различных групп мышц-
  • улучшение лимфооттока и кровообращения-
  • массаж мышц ягодиц, живота, бедер-
  • воздействие на аккупунктурные точки тела,
  • стимуляция образования анионов в крови, которые улучшают метаболизм, а также интенсивно насыщают клетки энергией, укрепляют нервную систему и снимают усталость-
  • профилактика некоторых женских болезней-
  • нормализация работы кишечника-
  • тренировка кардио-сосудистой и дыхательной систем-
  • превосходная профилактика заболеваний венозной системы, особенно варикозного расширения вен-
  • улучшение состояния кожи, повышение эластичности и упругости.
Упражнения, выполняемые с массажным обручем - советы
  • Во время занятия с обручем, ноги нужно поставить на ширине плеч (допускается - немного шире). Мышцы пресса и поясницы необходимо удерживать в напряжении.
  • Первые занятия должны быть непродолжительными. Примерно 1-2 раза в день, по 5-10 минут. Затем, Массажный обруч для похудения нагрузку можно постепенно увеличивать, до 4-6 раз в день по 25-30 мин.
  • Для каждой группы мышц, лучше проводить отдельные занятия
  • После первых занятий с обручем для похудения, на теле могут остаться небольшие синяки, поэтому, чтобы избежать возникновения таких следов, занятия можно проводить в поясе для похудания.
  • Несмотря на простоту занятий с массажным обручем, такие упражнения значительно эффективней, чем диета. Занятия с обручем, помогают сжечь гораздо больше калорий, чем диета и при этом способствуют попутному сжиганию имеющихся жировых отложений.
  • Как только у вас появляется свободная минута и возможность, старайтесь сразу начать тренировку.
  • Упражнения должны быть регулярными и постоянными, поскольку обруч дает отличные результаты тем, кто хочет похудеть и оздоровиться, но для этого потребуется определенное время.
Размещено: 21.05.2013 11:25 | Просмотры: 454
Источник: vsewomens.ru

© 2012 - 2018 Женская жизнь Все права защищены.

обработано за 0.034 сек. | Работает на CMS WebCountry ®