Женская жизнь
Женская жизнь Все статьи Читаемые статьи О проекте
Женская жизнь | Красота и здоровье

Польза кефира для похудения

Польза кефира для похудения

С детства нас приучают к тому, что пить кефир - это полезно и правильно. Но почему это так, объясняют мало кому. И, соответственно, многие люди не переносят в свою взрослую жизнь привитую в детстве привычку употреблять этот замечательный продукт, а зря. У кефира есть целый ряд полезных свойств, из-за которых его непременно стоит кушать, в том числе, он является превосходным диетическим продуктом.

Объясним это поподробнее.

Во-первых, кефир - низкокалорийный продукт, в нем очень мало жиров и углеводов. В то же время, он является очень сытным и хорошо утоляет голод благодаря содержанию белков, которые легко и быстро усваиваются организмом.

Во-вторых, кефир является источником ценных молочнокислых бактерий, которые нормализуют работу кишечника, налаживают его двигательную активность и, соответственно, очищают организм от вредных не переработанных остатков пищи, улучшают пищеварение и ускоряют метаболизм. При этом сам кефир при своей сытности вовсе не перегружает желудочно-кишечный тракт. Эти улучшения, как ничто иное, эффективно способствуют похудению.

В-третьих, кефир, выпитый на ночь, способствует улучшению аппетита утром. Это очень важно, так как большинство людей, страдающих от избыточного веса, отказываются от сытного завтрака, а потом начинают есть все больше и больше вплоть до позднего вечера. Кефир же научит вас правильно распределять приемы пищи по дню.

В-четвертых, кефир нормализует обмен веществ в организме. А ведь именно нарушения обмена веществ зачастую оказываются причиной наличия у человека лишнего веса.

Размещено: 06.06.2013 23:25 | Просмотры: 408
Источник: vsewomens.ru

© 2012 - 2018 Женская жизнь Все права защищены.

обработано за 0.039 сек. | Работает на CMS WebCountry ®