Женская жизнь
Женская жизнь Все статьи Читаемые статьи О проекте
Женская жизнь | Красота и здоровье

Имбирь для похудения: стать стройной так легко!

Имбирь для похудения: стать стройной так легко! Имбирь сегодня является не только обязательным компонентом в японской кухне. Этот чудо-корень способен вылечить от тошноты, простуды и большого количества самых различных болезней. Его активно используют для избавления от лишнего веса. Но, к сожалению, еще не все наши соотечественницы осведомлены в таких полезных свойствах имбиря. Хотя на Востоке женщины еще несколько сотен лет назад применяли эту пряность для получения стройной фигуры. Так что же вам мешает использовать имбирь, чтобы обрести тело своей мечты?

Интересная информация об имбире

Многие женщины задаются вопросом: «Возможно ли похудеть с помощью имбиря или это очередной вымысел?». Для ответа на него давайте ознакомимся с имбирем поближе.

Имбирь – это целебное растение и ароматная специя, которую добавляют в большое количество блюд. В употребление идет его корень, хотя листья также обладают лечебными свойствами. Имбирь содержит витамины A, C, B1, B2, а также ниацин, кальций, цинк, железо, магний, натрий, фосфор и калий. Как вы видите, это растение является настоящим кладезем полезных веществ. Оно помогает вылечить простуду и грипп, улучшить пищеварительные и обменные процессы, обезвредить и вывести токсины из организма, снизить уровень холестерина. Сфера действия имбиря просто огромна.

Имбирь растет в Африке, Австралии и Латинской Америке. Для существования растению нужен жаркий, но при этом влажный климат. Сегодня приобрести его можно в супермаркетах и продуктовых магазинах всех крупных городов. Он продается в свежем, сушеном и маринованном видах.

Приправляя перетертым сухим имбирем блюда, вы сможете сделать их вкус более насыщенным, а запах – ароматным. Также можно попробовать употреблять маринованный имбирь, добавляя его ко всем блюдам: вареному рису, жареной картошке, макаронам и так далее. Но самым популярным видом употреблением имбиря для похудения является чай с имбирем. Он помогает нормализовать аппетит, ускорить обмен веществ и избавиться от лишних килограммов.

Полезные рецепты для похудения с имбирем

Для того чтобы начать борьбу с лишним весом, возьмите корень свежего имбиря, полтора литра воды, две столовые ложки меда, щепотку молотого черного перца, две столовой ложки измельченной мяты, четыре столовые ложки лимонного или апельсинового сока. Закипятите воду и в нее добавьте три столовых ложки измельченного имбиря и мяту. Дайте напитку пятнадцать минут настояться. Затем добавьте в него перец, сок цитрусового и мед. Пейте имбирный чай в горячем виде.

Можно попробовать другой рецепт чая: для его приготовления вам нужно будет взять два литра кипятка, корень имбиря и два зубчика чеснока. Очистите имбирь и нарежьте его небольшими дольками. Его и нарезанный чеснок положите в термос и залейте кипятком. Дайте напитку настояться в течение двух-трех часов.

Вы сможете приготовить вкусный салат с имбирем, который поможет сбросить пару килограммов. Возьмите печеную свеклу, две морковки, цедру двух апельсинов, чайную ложку свежего корня имбиря, чайную ложку порошка сельдерея и чайную ложку сока лимона. Измельчите свеклу и морковь. Смешайте их с другими ингредиентами и добавьте пару ложек растительного масла.

Советы по употреблению имбиря

• Старайтесь употреблять имбирь до еды, чтобы он смог улучшить качество пищеварения и снизить аппетит. Но если у вас повышенная кислотность желудка, тогда лучше принимать его после еды.
• Можете употреблять имбирь не в виде чая, а кушать его свежим. Просто отрезайте небольшой кусочек корня этого растения и жуйте его время от времени.
• Имбирный чай можно пить не только в дни похудения, но также каждый день.
• 2 литра чая – это максимальная доза имбирного чая в день.
• Можно добавлять имбирь к самым разным блюдам, например, к тушеным овощам.
• Не стоит пить имбирный чай вечером, так как он бодрит.
• Для приготовления имбирного чая и разных блюд лучше нарезать имбирь тонкими ломтиками.
• Если вы не можете приобрести свежий имбирь, тогда можно заменить его 1/8 частью чайной ложки молотого корня. Только будьте внимательны: сушеный имбирь не рекомендуют использовать для создания имбирного чая.

И напоследок

Стоит заметить, что чрезмерное употребление имбиря может вызвать изжогу, раздражение во рту и тошноту. Поэтому перед тем как активно использовать имбирь для похудения следует обратиться к врачу за консультацией.
Размещено: 26.05.2013 19:25 | Просмотры: 442
Источник: vsewomens.ru

© 2012 - 2019 Женская жизнь Все права защищены.

обработано за 0.032 сек. | Работает на CMS WebCountry ®