Женская жизнь
Женская жизнь Все статьи Читаемые статьи О проекте
Женская жизнь | Красота и здоровье

Банан полезные свойства

Банан полезные свойства

Бананы относятся к роду растений травянистых многолетних, имеют много сортов и очень распространены в странах с тропическим климатом. В наших широтах плоды банана в последние десятилетия перестали относиться к экзотическим фруктам - стали доступны практически в любом регионе и в разную пору года. Бананы завоевали популярность благодаря приятному сладкому вкусу мякоти, а также хорошей усвояемости организмом - приемлемы для употребления в пищу даже малышами годовалого возраста. Плоды употребляют сушеными и свежими, используют для приготовления кулинарных блюд и кондитерских изделий. Своим питательным и полезным свойствам фрукт обязан наличию в химическом составе ряда необходимых человеку веществ. Поэтому бананы с успехом применяются в лечебных целях, а также являются основой многих популярных и эффективных диетических программ.

Химический состав бананов: Банан полезные свойства
  • микро и макроэлементы - калий, азот, железо, марганец, натрий, фтор, селен, фосфор-
  • витамины - в большом количестве витамин С, группы В, провитамин А (каротин), а также Е, РР-
  • органические кислоты-
  • белки-
  • сахара-
  • сложные эфиры-
  • клетчатка-
  • ароматические и дубильные вещества.
Банан полезные свойства - в лечебных целях:
  • способствует преодолению авитаминоза-
  • помогает предупредить простудные заболевания, Банан полезные свойства укрепляет защитные силы и тонус организма-
  • предупреждает болезни сосудов, применяют при гипертонии и атеросклерозе-
  • улучшает деятельность сердца-
  • укрепляет нервную систему-
  • имеет свойства антидепрессанта-
  • обладает противосудорожными свойствами, помогает при эпилепсии-
  • способствует очищению организма-
  • используют как легкое слабительное при нарушениях пищеварения-
  • улучшает работу печени-
  • применяют при излечении нефрита, мочекаменной болезни-
  • способствует восстановлению организма после тяжелых заболеваний, лучевой и химиотерапии-
  • помогает при стоматите-
  • назначают при колитах и энтеритах-
  • наружно - для излечения нарывов, высыпаний на коже.
Диеты на основе бананов:
  • трехдневная диета - общий суточный рацион должен состоять из трех бананов и трех стаканов нежирного кефира или молока, в промежутках Банан полезные свойства допускается употребление несладкого чая или негазированной воды. Чтобы облегчить диету - банан можно поделить на две части и запивать половиной стакана кефира (молока). При желании бананы и кефир можно перемешать миксером и принимать в виде коктейля (йогурта). По истечении трех дней количество сброшенный вес может достигать 3-4 кг-
  • семидневная диета - суточная норма питания увеличивается до полутора килограмм очищенных бананов. Также в течение всей недели нахождения на такой диете можно съесть 3-4 отварных куриных яйца, а жидкость в виде несладкого чая и негазированной минеральной воды допускается пить неограниченно.
Как выбрать банан:
  • хвостик спелого банана должен быть зеленоватого цвета, упругим, без следов гниения и плесени- Банан полезные свойства
  • кожура не должна иметь повреждений и вмятин-
  • окраска кожуры хорошего банана - ровная, ярко желтая-
  • наличие ребристостей на банане свидетельствует про его недозрелость - кожура должна быть гладкой-
  • банан не должен быть размякшим-
  • темные пятна на кожуре свидетельствуют о том, что плод переспелый и хранить его долго не следует.
Противопоказания банана:
  • при тромбофлебитах, тромбозах, после инсульта или инфаркта (способствует увеличению Банан полезные свойства вязкости крови)-
  • при нарушениях оттока желчи-
  • при склонности к образованию газов в кишечнике (метеоризме)-
  • при повышенной кислотности-
  • ограниченно - при сахарном диабете-
  • не рекомендуется употреблять неумеренно-
  • также не следует употреблять бананы натощак или запивать их водой.
Размещено: 09.08.2013 14:25 | Просмотры: 477
Источник: vsewomens.ru

© 2012 - 2018 Женская жизнь Все права защищены.

обработано за 0.085 сек. | Работает на CMS WebCountry ®