Женская жизнь
Женская жизнь Все статьи Читаемые статьи О проекте
Женская жизнь | Красота и здоровье

Курага при диете, худеем с удовольствием

Курага при диете, худеем с удовольствием

При слове диета мы представляем наши лишения и муки, сосущее чувство голода как результат плохое настроение и раздражительность. Мы задумываемся и ставим на весы наше желание похудеть и выглядеть стройно, быть здоровыми и привлекательными и грядущими лишениями и отказами от привычного поведения с продуктами питания. Есть неоспоримое суждение, что для того чтобы похудеть нужно меньше есть. А как меньше, если организм привык получать определенное количество пищи, и не согласен не с какими логическими выводами.

Выход есть! Заменить высококалорийные продукты, не приносящие ни энергии, ни здоровья, продуктами, дающими нам красоту, продуктами которые подарила нам природа.

Курага плюс чернослив в подарок для любителей сладкого.

Все мы знаем, что сухофрукты, очень ценные и полезные источники витаминов и полезных веществ. Особенно хотелось бы выделить высушенные на солнце плоды абрикоса, которые содержат в себе кальций, калий, каротин, магний, витамин В5 и важные для нас микроэлементы. Это всем знакомая Курага.

Золотисто солнечный продукт прекрасно помогает нам справиться с тягой сладкого и дает необходимые силы нашему организму для борьбы с лишним весом. Достаточно медленно пожевать курагу, а потом запить водой, она очень питательна и сладкая, согласитесь, чем не заменитель вредной конфеты?

Прекрасно поможет нам чернослив, как и курага, он насыщен клетчаткой и обладает слабительными и мочегонными свойствами. Диета курага и чернослив, прежде всего, очищают наш организм от шлаков, выводят излишки воды. Что способствует снижению лишнего веса.

Калорийность такого способа похудения

Курага калорийна не будем этого отрицать, но, во-первых съесть много ее у вас не получиться, да и калорий в ней меньше. Так на сто грамм кураги приходиться 215 ккал. А возьмем шоколадных конфет, все те же сто грамм содержат примерно 531 ккал.

Думаю вопрос калорийность кураги в диете можно смело назвать отговоркой.

Курага при диете, худеем с удовольствием

Используем силу природы в диете

Классическое использование кураги с кашами. На ночь вы ее замачиваете, а утром варите овсянку на воде, полезная кашка да с золотистой изюминкой, чередуете с черносливом. И полезно и красиво.

Курагу можно добавить в салат или запечь с мясом, рыбой. Можно использовать и как основное блюдо диеты - пюре. Диета на кураге рассчитана на пять дней, позволяет скинуть до семи килограммов. Пюре готовиться очень просто: берем триста грамм кураги, хорошо промываем и заливаем 0,5 литров абрикосового сока, затем взбиваем в блендере до получения однородной массы.

Делим на четыре приема. Первый раз мы кушаем сразу после сна, помним, что курага во время диеты обладает мочегонным эффектом, поэтому запиваем зеленым чаем или минералкой без газов. Второй раз мы можем покушать в одиннадцать, затем в два часа дня и ужин приходится на шесть часов вечера.

Диета для сильных духом.

Для того, что бы, не подорвать себе здоровье при диете важно знать, что курага полезна, но все же не содержит всех необходимых организму веществ, поэтому выходя из диеты в первые дни, диетологи рекомендуют употреблять больше белковой пищи.

Сила в выборе

Диеты бывают разные, диета на кураге не претендует на звание основной, сухофрукты лишь помогают очистить наш организм, отказаться от вредных перекусов и насытить наш организм так необходимыми витаминами.

Просмотрев отзывы о данной диете можно найти много недовольных сидящих часами в туалете после лакомства курагой. Значит работает! Организм очищается и худеет.

Используйте сушеные фрукты не как основную диету, а как дополнение или замену сладкого. И не забывайте что зимой, когда не так много свежих овощей и фруктов, чернослив, курага, сушеные груши и яблоки станут настоящей кладовой витаминов.

Ежедневное употребление их в любом удобном вам виде сделает из вас стройного, подтянутого, энергичного и жизнерадостного человека. Ведь основные союзники здоровья витамины микроэлементы и вода.

Главное во всем знать меру в еде и в диете, тогда в вашу жизнь придет красота, здоровье и гармония!

Размещено: 22.05.2013 11:25 | Просмотры: 407
Источник: vsewomens.ru

© 2012 - 2018 Женская жизнь Все права защищены.

обработано за 0.069 сек. | Работает на CMS WebCountry ®