Женская жизнь
Женская жизнь Все статьи Читаемые статьи О проекте
Женская жизнь | Красота и здоровье

Упругая грудь

Кто не мечтает об упругой, сочной груди? Каждая из нас! Но правда в том, что с возрастом грудь начинает обвисать - уже после 25 лет формы неидеальны. Особенно быстро обвисает грудь у рожавших и кормивших грудью.

Что же нам делать?

Прежде всего - носить правильное корректирующее белье. Попробуйте, надевая лифчик, направлять грудь вперед и вверх. Этим вы создадите своеобразный пуш-ап.

Ну и конечно, упражнения. Какие?

Моя тётя - жутко ленивая. Косметикой не пользуется почти, спортом не занимается. Но грудь у нее - как у молодой. В чем тут секрет?Тётя много раз начинала заниматься физкультурой, но всё, на что ее хватило - это отжиматься от стены у зеркала.

Каждое утро.

А результат - налицо.

Вариации

Неважно, есть ли у Вас подходящее зеркало - попробуйте отжиматься от стены.

Если Вы недавно родили ребенка, и он уже держит головку, попробуйте вот что: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, живот втянуть. Возьмите ребенка под мышки (достаточно крепко). Вытяните руки прямо перед грудью. Замрите на 2-3 секунды. Притяните ребенка к себе, при этом скажите ему что-нибудь вроде «Ап!» Отдохните. Повторите до усталости в мышцах.

Возьмите что-нибудь достаточно тяжелое в руки (например, гантели. Кстати, вот Вам домашнее задание - сходите в модный спортивный магазин и купите себе пару симпатичных гантелек по 1 кг). Повторите всё то, что описано в предыдущем абзаце («Ап» можно не говорить:-) )

Не перетруждайтесь!
Повторите упражнение - нет, не завтра! Ни в коем случае! - дня через два-три.

Размещено: 13.08.2013 21:25 | Просмотры: 445
Источник: sympaty.net

© 2012 - 2018 Женская жизнь Все права защищены.

обработано за 0.023 сек. | Работает на CMS WebCountry ®