Женская жизнь
Женская жизнь Все статьи Читаемые статьи О проекте
Женская жизнь | Красота и здоровье

Что нельзя есть во время беременности

Что нельзя есть во время беременности

Во время беременности следует особенно следить за своим питанием и избегать продуктов, которые содержат красители и консерванты, регуляторы кислотности усилители вкуса, эмульгаторы, стабилизаторы, загустители, разрыхлители, а также искусственные подсластители. К тому же, не рекомендуется употреблять продукты, содержащие пищевые добавки, например: Е102, Е202, Е122.

Продукты, не рекомендованные для рациона во время беременности
  • Вино, кофе, слишком крепкий черный чай. Эти продукты, влияют на артериальное давление, повышая его. Поэтому кофе лучше заменить Что нельзя есть во время беременности ароматным цикорием, а вместо вина - сок-
  • пиво и соленые закуски к нему могут вызвать отеки, поскольку в значительной мере увеличивают нагрузку на почки, которым и так нелегко в связи с перегрузкой во время беременности. Такой же эффект оказывают и газированные напитки-
  • любой алкоголь, может отрицательно сказаться на формировании жизненных систем и органов ребенка-
  • жареные, острые, жирные, копченые продукты очень сильно перегружают печень, и увеличивают нагрузку на желчный пузырь. А учитывая, что эти органы и так испытывают дискомфорт от смещения растущей маткой, то не следует их перегружать работой. Исключите блюда из жирных сортов мяса (свинина) и рыбы (скумбрия), а также копченое и соленое сало-
  • во избежание развития аллергии, такие продукты как шоколад, цитрусовые, клубнику, морепродукты, орехи, следует употреблять в ограниченных количествах-
  • исключите из рациона слишком острые соусы, а также пряности, специи и приправы, уксус-
  • не следует употреблять много сладостей, поскольку это чревато негативными последствиями, как для будущей мамочки, так и для самого ребенка (жевательные резинки, карамель, жевательные конфеты).
Продукты, которые строго запрещены для употребления во время беременности
  • сырое или не до конца приготовленное мясо домашней птицы, непастеризованное молоко, сырые яйца. Данные продукты являются источникомЧто нельзя есть во время беременности большого количества бактерий, которые могут повлиять на ребенка-
  • сырую рыбу - по тем же причинам-
  • продукты, продаваемые на стихийных рынках-
  • крабовые палочки-
  • «фаст фуд» (особенно блюда с большим количеством майонеза)-
  • чипсы (большое содержание вредных добавок)-
  • алкоголь (также очень нежелательны и сигареты)-
  • с осторожностью следует отнестись к разнообразным колбасным низкосортным изделиям.
Желания, сигнализирующие о потребностях организма:
  • Часто возникающее желание кушать сыр, может свидетельствовать о нехватке в организме натрия.
  • Творога или мороженного хочется как правило, при недостатке кальция в организме.
  • Желание часто кушать морскую капусту может свидетельствовать о нехватке йода в организме.
Размещено: 01.11.2013 16:25 | Просмотры: 467
Источник: vsewomens.ru

© 2012 - 2018 Женская жизнь Все права защищены.

обработано за 0.039 сек. | Работает на CMS WebCountry ®